May 25th, 2010

bf2142

После 10 км на велике становится легче

На прошлых выходных имея в распоряжении велокомпьютер поставил перед собой цель - 20 км.
Вторичная цель - найти озера в районе Южного Бутово где все купаются.

В итоге накатал 22 км по лесу за 1,5 часа и был счастлив. Вместо усталости заряд бодрости на весь оставшийся день. Правда на следующий день ныло все тело.. не болело, а как-то ныло и плохо слушалось :)

После 10 км ногам стало сильно легче, проходил подъемы на высоких передачах без потери скорости.
Раньше без компа и воды на 10-ке уже приезжал домой и пропускал самое интересное.

Самое главное - ВОДА! Без нее больше 10-ки проехать сложно, а главное вредно.
После глотка воды чувствуется прилив сил, забавно. Правда пью Evian, там минералы.

В итоге изъездил всю округу и нашел я эти пруды, и там реально купаются :)
По дороге обнаружил мега-стройку в лесу, мне кажется тянут легкую ветку метро из Бутово в сторону Теплого Стана.
Грязь, пыль, куча техники, все сравняли с землей и торчат вентиляционные шахты.

Вчера заметил новые мышцы на голени с передней стороны, был удивлен... оказывается и там они бывают.
Вообще на икрах появился рельеф, скоро еще и попа прокачается :)

Сильно напрягается спина и руки, ногам вроде пофиг, только вначале пока не прогрелись ляжки горят.


После последнего скоростного спуска в лесу с препятствиями всерьез задумался о защите. Приходилось быстро думать и принимать решения - скакал на полном ходу (~25 км/ч) через бревна, лавировал между лужами с грязью, пролетал между деревьями на поворотах, прижимался к рулю для уклонения от веток. Это офигенно, но реально опасно!
Главное не тормозить (после 3-х полетов я это отлично усвоил), лучше поднимать переднее колесо и перелетать препятствия! Лужи с грязью опасны не меньшен бревен - колесо вязнет, в результате полет. С бордюров тоже прыгаю приподнимая перед

В процессе думал о безопасности головы, предплечий и логтей (чуть не впилился левой рукой в дерево).

Остался цел и даже не упал, я счастливчик :)